小松菜のごま和え　　小松菜は、ビタミン・鉄分・カルシウムがとても含まれている緑黄色野菜です。　

　　　　　　　　　　こうして、ごま和えにするととても良く食べます。

　　　　　　黄色いコーンがちょっと苦手な子もいますけど・・・。

とうがんのすまし汁　　冬瓜と書くと冬の瓜と思いがちですが、実は夏が旬の野菜で夏バテ改善にももってこいの　　　

　　　　　　　　　　　食材です。スープにするとよりとろみも出ておいしいです。

※　ご家庭でもぜひお試しください。